小資周末這樣度過(guò)

一般睡懶覺(jué)都會(huì )睡到中午才醒，所以早飯就先不算在內了。

周六午餐食譜

那么就先從補覺(jué)的第一頓開(kāi)始。睡一上午的時(shí)光可能還是不夠充實(shí)，所以周六的午餐需要極為精簡(jiǎn)，讓你吃完立刻爬上床繼續美夢(mèng)。

辣醬芝士雞肉卷

準備：土豆絲、腌過(guò)的雞丁、辣醬、玉米餅、芝士碎、黑豆、香菜

1.將準備好的玉米餅用微波爐熱一下，取出一張，放在盤(pán)子上。

2.將辣醬先鋪勻在玉米餅上，再加入之前腌制好的雞丁灑在上面，再加上煮熟的黑豆，最后再放上土豆絲。

4.將烤盤(pán)放入烤箱中烤制大約20分鐘，取出后，再在頂部撒上香菜提香即可。
周六晚餐食譜
既然中午飯很湊合的算是吃了，那么晚飯就別將就，吃個(gè)順口的米飯配炒菜算是最符合中國人的胃口了。

菜花炒雞丁配米飯

準備：醬油、姜、橄欖油、雞胸肉、胡椒、鹽、西蘭花、蔥、芝麻、米飯

1.將雞胸肉切成小塊，加入油放入鍋中炒至7-8成熟，加入黑胡椒。

2.把菜花洗凈切成小塊，放入鍋中爆炒。

3.再加入鹽、醬油、蔥末和姜片，炒熟出鍋即可。

4.將炒好的菜盛至盤(pán)子中，搭配上米飯味道最佳。

周日午餐食譜

與周六一樣，還是需要些簡(jiǎn)單快捷的美食來(lái)填飽自己的胃，但是與周六不同的是，為了周一健康的上班，所以周日的伙食可以以清淡為主。

雞肉烙餅派砂鍋

準備：烙餅、雞肉、豌豆、胡蘿卜、雞湯、洋蔥、鹽、胡椒、醬料

1.將所有的蔬菜洗凈，切成小塊，放入鍋內。

2.加入雞湯、雞肉絲和醬料在其中煮熟。

周日晚餐食譜

因為第二天要上班，再加上是晚餐，所以最好吃些清淡不油膩的食物。

番茄雞肉意大利面

準備：西紅柿、橄欖油、鹽、黑胡椒、雞胸肉、菠菜、蒜、干酪、紫蘇醬

1.先將小西紅柿洗干凈，放入鹽和黑胡椒，再加上適量橄欖油攪拌。

2.將肌肉切成片，放在一旁待用。

3.將肌肉和洗凈的菠菜放入鍋中炒熟。

4.將煮熟的意面放入鍋中。

5.隨后在加上紫蘇醬或是牛油果醬均可，攪拌均勻。

6.最后再在面上加入拌好的小西紅柿即可。